Psicóloga especialista en terapia de pareja en Sevilla
Intervención basada en evidencia científica
Si tu relación está atravesando conflictos, distancia emocional o inseguridades constantes, podemos analizar qué está ocurriendo y trabajar desde un enfoque estructurado y profesional.
Las dificultades en pareja no siempre significan que la relación esté destinada a terminar. Muchas veces indican que la dinámica ha cambiado, que existen patrones que se han consolidado con el tiempo o que ambos miembros están atravesando momentos vitales complejos.
Trabajo desde un enfoque conductual y basado en evidencia, analizando la dinámica relacional y ofreciendo herramientas concretas para intervenir.
Trabajo desde un enfoque conductual y basado en evidencia científica, con objetivos claros y un proceso estructurado adaptado a cada persona.
Terapia de pareja
Un espacio para parejas que atraviesan conflictos, dificultades de comunicación, distanciamiento emocional o crisis vitales. En terapia trabajamos para entender la dinámica que se ha creado, mejorar la forma de comunicarse y decidir, desde la calma y la honestidad, cómo seguir adelante.
En muchas relaciones no es la falta de amor lo que genera el conflicto, sino la repetición de patrones de comunicación ineficaces, expectativas no expresadas o interpretaciones constantes desde la defensa.
En terapia analizamos:
Cómo se activa el conflicto.
Qué conductas mantienen la tensión.
Qué necesidades no están siendo escuchadas.
Cómo intervenir de manera concreta.
El objetivo no es forzar la continuidad de la relación, sino facilitar decisiones conscientes y coherentes.
Dependencia emocional
Acompaño a personas que sienten miedo intenso a perder a su pareja, dificultad para poner límites o necesidad constante de validación. En terapia se trabaja la autonomía emocional, el apego y la construcción de relaciones más equilibradas y seguras.
La dependencia emocional no es debilidad. Muchas veces está relacionada con experiencias previas de apego, miedo al abandono o aprendizaje relacional.
En consulta trabajamos:
Identificación de patrones de apego.
Revisión de creencias sobre el amor.
Construcción de límites saludables.
Desarrollo de autonomía emocional.
El objetivo es que puedas elegir una relación desde la libertad, no desde el miedo.
Celos e inseguridades
Los celos y las inseguridades pueden generar mucho sufrimiento tanto a nivel individual como en la relación. En terapia abordamos el origen de estos miedos, los patrones de pensamiento que los mantienen y aprendemos formas más sanas de vincularse sin control ni desconfianza constante.
Los celos no aparecen de la nada. Suelen estar vinculados a inseguridades personales, experiencias previas o esquemas cognitivos que se activan ante determinadas situaciones.
En terapia trabajamos:
Identificación de disparadores.
Análisis de pensamientos automáticos.
Regulación emocional.
Construcción de confianza desde la coherencia y no desde el control.
El objetivo no es reprimir los celos, sino comprenderlos y gestionarlos sin que deterioren la relación.
Como trabajaremos
Un proceso estructurado, claro y adaptado a tu ritmo.
Evaluación conductual
Exploramos qué variables están imfluyendo en tu forma de pensar, sentir o actuar.
Objetivos Claros
Definimos objetivos claros para entender qué quieres trabajar y hacia donde avanzar
Trabajo Entre sesiones
Aplicamos herramientas entre sesiones para que lo aprendido se traduzca en cambios.
Autonomía
El objetivo final es que desarrolles recursos propios y no dependas de la terapia.
Psicóloga de pareja en Sevilla
Si sientes que tu relación se está deteriorando o que tus inseguridades están afectando tu bienestar, podemos empezar por entenderlo.
Trabajo presencialmente en Alcalá de Guadaira, Tomares y también en modalidad online.
Primera sesión de orientación gratuita (30 minutos).